Архив рубрики: Здоровье

Здоровье

Здоровье, ☼Темы дня☼

15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку. Список лекарств для домашней аптечки

Добавить комментарий

Даже тем людям, которые редко болеют, необходимо иметь под рукой домашнюю аптечку, так как даже при идеальном здоровье мы не гарантированы от несчастных случаев. Если в семье есть маленькие дети, то без аптечки просто не обойтись. Каков список лекарств домашней аптечки и что необходимо купить в домашнюю аптечку даже здоровому человеку? 15 полезных вещей, которые смогут помочь вам и вашему организму.

Важно, помнить, что все лекарства имеют свой срок и способ хранения. Желательно лекарства хранить в отдельном шкафчике или на особой полке в шкафу. Домашняя аптечка должна быть недоступна для детей. Для лекарств лучше всего подходит сухое, темное и прохладное место. Если в комнате жарко, можно чувствительные к теплу препараты хранить на дверце холодильника на нижних полках. В случае, если на лекарстве написано, что хранить в прохладном месте, то нужно лекарство положить в холодильник.

Читайте: С 1 июля 2013 года появятся новые рецептурные бланки на лекарственные препараты

Лекарства должны храниться в своих упаковках вместе с аннотациями к ним. Внимательно следите за тем, чтобы лекарства не хранились у вас после истечения срока годности. Лекарство с истекшим сроком годности следует немедленно заменить на новое. Итак, помимо основного списка лекарств в домашней аптечке желательно иметь 15 полезных вещей.

15 полезных вещей, которые нужны в домашней аптечке

1. Дегтярное мыло

Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство.

2. Различные эфирные масла

Наиболее предпочтительно масло чайного дерева (от прыщиков) и миндальное масло (от сухости кутикулы).

3. Дешевые капли в нос с ксилометазолином (Галазолин, Ксилен)

Если помазать прыщики перед важными мероприятиями, краснота исчезает на 1-2-3.

4. Одноразовые смотровые перчатки

Для тех, кому неудобно мыть посуду в обычных перчатках.

5. Пипетки и шприцы

Пипетки нужны для нанесения масла под глаза, на ногти и для использования эфирных масел. Шприцы без иглы нужны для смешивания разных видов масел и нанесения их по пробору.

6. Радевит/Бепантен

Мазь, отлично питающая и заживляющая кожу.

7. Стеклянные лопаточки и одноразовые деревянные шпатели

Пригодятся на тот случай, если к баночке с кремом не прилагалась специальная лопатка, а пальцем крем все-таки лучше не доставать.

8. Регецин

Средство, содержащее гиалуроновую кислоту, — отличная основа под макияж.

9. Эмла

Обезболивающий крем, которым можно мазать кожу перед выщипыванием бровей или любой другой эпиляцией. Но стоит дорого — около 1200 р.

10. Глина

Используется для масок для лица и обёртываний. Голубая глина осветляет кожу и «вытягивает» комедоны, чёрная — тонизирует и выравнивает кожу.

11. Травяные сборы

Для любителей травяного чая. Также можно делать «косметический лёд» из отваров трав.

12. Мумие

Можно добавлять в шампунь при выпадении волос.

13. Никотиновая кислота

Средство для роста волос, в ампулах. Смазывать корни, не смывать. Средство, выпущенное фирмой «ВИАЛ», лучше не брать из-за резкого запаха махорки.

14. Репейное масло

Используется для тех же целей, но в качестве маски.

15. Спирулина

В спирулине содержится масса полезных веществ, различные белки и витамины. Один грамм спирулины равноценен приблизительно 1 кг овощей. И для волос, кстати, полезное средство.

Список лекарств в домашнюю аптечку

С учетом многих возможных экстренных ситуаций, требующих неотложной медицинской помощи, а также для проведения планового лечения и выхаживания больных в домашних условиях рекомендуется домашняя медицинская аптечка следующего содержания.

Средства диагностики и общие предметы ухода за больными

  • Термометр медицинский — 1 шт.
  • Термометр водяной (для ванн) — 1 шт.
  • Грелка медицинская (электрическая или резиновая) — 1 шт.
  • Пузырь для льда — 1 шт.
  • Зонд желудочный толстый — 1 шт.
  • Воронка стеклянная или металлическая объемом 1л — 1 шт.
  • Аппарат для измерения артериального давления — 1 шт.
  • Стетофонендоскоп —1шт.
  • Пипетка медицинская — 2 шт.
  • Пипетка медицинская глазная — 1 шт.
  • Резиновая груша малая (20 мл) — 1 шт.
  • Резиновая груша с мягким наконечником —1шт.
  • Кружка Эсмарха (для постановки очистительной клизмы) — 1 шт.
  • Шприцы и иглы одноразовые — 5 шт.
  • Жгут кровоостанавливающий — 1 шт.
  • Ножницы с длинными браншами — 1 шт.
  • Булавка английская —5 шт.
  • Палочки деревянные (длина 10 см) —5 шт.
  • Банки медицинские — 20 шт.

Перевязочный материал

  • Бинты стерильные:
  • средние (ширина 7 см) —Зшт.
  • широкие (ширина 14 см) — 2 шт.
  • Индивидуальные перевязочные пакеты — 2 шт.
  • Вата медицинская стерильная — 50 г
  • Вата медицинская нестерильная — 200 г
  • Вата серая (для компрессов) — 200 г
  • Косынка медицинская треугольная — 1 шт.
  • Бинт резиновый 6×450 мм — 1 шт.
  • Лейкопластырь в рулоне — 1 шт.
  • Лейкопластырь бактерицидный — 2 шт.
  • КлейБФ-6илиБФ-2 -1фл.

Обеззараживающие средства

  • Настойка йода —50 мл или 10 амп.
  • Спирт этиловый (винный) 96-градусный —100 мч
  • Раствор бриллиантовой зелени — 30 мл
  • Марганцовокислый калий в порошке —10 г
  • Кислота борная —10 г
  • Раствор перекиси водорода (3 %-ный) —100 мл

Средства при желудочно-кишечных заболеваниях

  • Сернокислый магний (английская соль) —100 г
  • Уголь активированный (карболен) — 20 табл.
  • Вазелиновое масло — 50 г
  • Крушины кора, или жостера плоды, или сенны лист (слабительные средства)—100 г
  • Дуба кора, или зверобоя трава, или черники плоды (средства против поноса)— 00г
  • Двууглекислая (питьевая) сода —100 г

Успокаивающие (седативные) средства

  • Настойка валерианы или пустырника —100 мл
  • Сбор лекарственных трав успокоительный —100 г
  • Димедрол —10 табл.
  • Седуксен или элениум —10 табл.

Другие средства

  • Нашатырный спирт —10 амп.
  • Противоядная смесь ТУМ (танин—1 часть, активированный уголь— 2 части,
  • жженая магнезия — 1 часть) — 5 упак. по 20 г
  • Детский крем — 1 тюб.
  • Вазелин — 1 тюб.
  • Поливитамины в драже (в зимне- весенний период) —1упак.
  • Но-шпа — 20 табл.
  • Камфорное масло — 50 г
  • Камфорный спирт — 50 г

Обезболивающие противовоспалительные и жаропонижающие средства

  • Ацетилсалициловая кислота (аспирин) -20 табл.
  • Анальгин, или амидопирин, или баралгин — 20 табл.
  • Раствор анальгина 50 %-ный — 5 амп.
  • Таблетки от кашля —10 табл.
  • Горчичники —20 шт.
  • Малины плоды или липы цветки сушеные —100 г
  • Душицы трава, или мать-и-мачехи лист, или солодки корень, или сосновые почки сушеные (отхаркивающие и противокашлевые средства) —100 г (1упак.)
  • Бальзам «Золотая звезда» — 1упак.

Сердечно-сосудистые средства

  • Валидол — 20 табл.
  • Нитроглицерин —10 табл.
  • или 20 кап.
  • Валокордин или корвалол — 30 мл

И будьте здоровы!

Здоровье

Почему хрустят суставы? Основные причины возникновения и советы по предотвращению хруста?

Добавить комментарий

Хруст в суставах, на первый взгляд, безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьезные заболевания. К тому же хруст в суставе — это первый сигнал одного из ранних симптомов артроза.

Артроз — это заболевание, которое связано с разрушением составляющих хряща, с последующим истощением. Однако стоит обратить внимание на то, что «поскрипывать» могут и совсем здоровые суставы, потому что при движении лопаются внутри пузырьки с воздухом. Хруст является предвестником разрушения суставов. Каковы причины возникновения хруста в суставах?

Возникновение хруста в суставах может вызываться конкретными причинами:

  • Нарушение совпадения суставной поверхности;
  • Воспалительные процессы в тканях мышц из-за перегрузок;
  • Врождённая увеличенная гибкость суставов;
  • Обострение артроза;
  • Износ сустава;
  • Травма сустава;
  • Формирование солей.
  • Малоподвижный образ жизни
  • Заболевания печени и желчного пузыря
  • Заболевания почек
  • Нарушение биомеханики

Так как хруст в суставах может наблюдаться при различных процессах, происходящих в организме, то и при назначении лечения это учитывается, в первую очередь. То есть, лечится не сам хруст в суставах, а заболевание, которое сопровождается этим хрустом. Но существует ряд простых советов, которые помогут уменьшить хруст или предотвратить серьезное заболевание.

Самые простые советы

1. Петрушка

Измельчите один стакан корней, залейте 0,5 л. горячего молока, настаивайте в термосе ночь. Утром вылейте содержимое термоса в тарелку, перемешайте, остудите и съешьте в 3 приёма — утром, днем и перед сном. Курс 10-12 дней.

2. Противовоспалительным средством при артрите является имбирь.

3. Желе

1 ст. л. желатина залейте стаканом воды, оставьте для набухания на час. Подогрейте, не доводя до кипения, до полного растворения. Добавьте по вкусу любое варенье, размешайте. Вылейте в формочки, поставьте в холодильник для застывания. Улучшение вы почувствуете через 1-2 недели: пройдёт хруст, скованность движений.

4. Возьмите по 100 грамм петрушки и сельдерея (трава и корень), мелко нарежьте, залейте 500 мл кипятка и кипятите 7 минут. Отвар остудите, добавьте сок 1 лимона, 2 ст.л. меда. Пейте в течение дня небольшими глотками. Курс 1-2 месяца.

5. Не менее 6-8 стаканов чистой воды в день. Полезно длительное время пить яблочные отвары.

Берегите суставы смолоду. Чаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, плавайте, займитесь йогой.

Здоровые зубы
Здоровье

Как отбелить зубы и не нанести им вреда?

Добавить комментарий

Когда с внешним видом зубов все в порядке и наша улыбка красива и белоснежна, мы чувствуем себя уверенно и раскованно. Однако что делать, если у вас нет возможности провести процедуру дорогостоящую профессионального отбеливания в кабинете стоматолога? Есть ли какие-нибудь простые, но не вредные средства, позволяющие отбелить зубы самостоятельно? И как отбелить зубы дома, не навредив им?

Почему зубы меняют цвет?

Виноваты время и особенности повседневного рациона. С возрастом эмаль на зубах становится тоньше и прозрачнее, и внутренний слой, называемый дентином, выглядит темнее. Зубы также способны окрашиваться цветом ярких продуктов в течение всей жизни. Кофе, чай, кола, красное вино, табак — виновники пожелтения зубов.

Кому нельзя отбеливать зубы?

Три группы людей не должны увлекаться процедурой отбеливания:

  • те, чьи зубы болезненно чувствительны;
  • те, у кого стоят коронки или пломбы на передних зубах (они не способны побелеть и в конечном итоге будут выглядеть гораздо темнее, чем окружающие зубы);
  • люди, чья эмаль кажется более серой, нежели желтой (иногда такое бывает, например, из-за внутренних пятен от антибиотиков типа тетрациклина, принятых в детстве).

Вы можете оценить успех своего потенциального отбеливания следующим образом: возьмите лист белой бумаги для принтера и сравните его с цветом ваших зубов. Если они выглядят желтыми, то пятна, вероятно, на поверхности — зубы можно сделать белее, по крайней мере, на несколько оттенков. Если же ваши зубы выглядят сероватыми, причина потемнения, вероятно, внутри зубов и отбеливание не поможет.

Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину

Неумывакин И.П. — доктор медицинских наук, профессор, лауреат Государственной премии, действительный член Российской академии естественных наук, автор более 200 научных работ, заслуженный изобретатель, имеющий 85 авторских свидетельств на изобретения, он с 1959 г. в течение 30 лет был неразрывно связан с космической медициной.

Рецепт отбеливания зубов, который предлагает доктор Неумывакин помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту. От пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта.

Рецепт пасты для отбеливания

Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова!

Как применять:

Ваткой обмакиваем в пасту, и натираем зубы и десны снаружи и изнутри этой пастой. Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает.

После такой чистки я чувствую себя королевой: зубы настолько чистые, что блестят, как жемчуг, а легкий запах лимона придает радостное настроение.

Можно профилактически полоскать рот раствором перекиси водорода:

1-3 ч.л. перекиси на 50 мл теплой воды при всех болезненных состояниях во рту.

Но это невкусно! Но это очень полезно… тогда эффект отбеливания зубов закрепляется, и они остаются белыми, даже если вы уже не чистите их ваткой. Но для закрепления отбеливающего эффекта – делать это надо РЕГУЛЯРНО!

Еще, тем, кто решит чистить зубы пастой «по-Неумывакину», советую запомнить — после чистки зубов 15 минут ничем не полоскать, ничего не есть и не пить. Я ваткой вытираю оставшуюся на зубах соду, вытираю сухой ваткой язык, а потом все «собираю» слюной и выплевываю. Наружно же губы и вокруг них я смываю водой. Вот, пожалуй, и все.

Примечание: Данный метод не подходит под некоторый тип зубов, поэтому рекомендуем проконсультироваться у врача

Здоровье

Как согреться и утолить жажду с помощью чая? 6 полезных добавок к чаю

Добавить комментарий

Лекарственные свойства растений были известны людям очень давно. Дошедшие до нас лечебные трактаты древних врачевателей дают уже конкретные рецепты и способы применения целебных растений на базе практического опыта многих тысячелетий. Народные знахари-целители передавали из поколения в поколение крупицы сведений о целебных свойствах той или иной травы, создавая прочный фундамент той природной “зеленой аптеки”, которой мы пользуемся и в настоящее время. Чай является одним из множества полезных напитков, который способен, как излечивать, так и просто приносить удовольствие. Как утолить жажду с помощью чая? Какие травяные чаи полезны и какие травяные добавки к чаю позволят вам улучшить настроение, поднять тонус или успокоить?

Читайте: Как согреться в морозы? Согревающие и полезные продукты

Травяные чаи готовят из лесных, полевых трав и плодов, очень разнообразных по вкусу, цвету и аромату. Травяные чаи фактически являются продуктом питания, они имеют в своем составе массу биологически активных веществ: витаминов, ферментов, микроэлементов, органических кислот и т.п.

Этот букет биологически активных веществ благотворно влияет на организм человека, предохраняет, предупреждает и лечит многие заболевания, поэтому травяные чаи рекомендуется пить всем, независимо от возраста и состояния здоровья. Ценность травяного чая также состоит в том, что он не содержит кофеина и других возбуждающих веществ, которые не так уж и безвредны для организма человека, тем более для людей с нарушениями нервной и сердечно-сосудистой систем. Витаминный, травяной чай очень полезен для детей любого возраста, тогда как обычный чай, содержащий кофеин, нельзя давать малышам до двухлетнего возраста.

В настоящее время многие начинают понимать оздоровительное воздействие витаминного чая на организм и регулярно употребляют его.

Полезные добавки к чаю

1. Анис — его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался — вылечится получится гораздо быстрее.

2. Жасмин — он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимет пониженное артериальное давление и возбуждает аппетит.

3. Имбирь — корень имбиря можно натирать на терке и заваривать кипятком или же добавлять кусочки сразу в заварку. Он превосходно согревает и бодрит, активизирует обмен веществ.

4. Календула — цветы и семена календулы обладают бактерицидным действием, что может помочь при ангине или простуде.

5. Лаванда. Обладает успокаивающим и спазмолитическим средством.
Такой чай окажет просто волшебное действие при бессоннице и неврозах.

6. Мята — ее душистые листочки, заваренные с черным чаем могут успокоить и расслабить вечером. Мята помогает от несварения желудка, при температуре или критическом жаре во время простуды или гриппа. Мята снимет раздражение и уменьшит кашель при бронхите.

Как правильно утолить жажду, восстановить жидкостный баланс организма?

Любителям бани необходимо помнить, что не следует пить в бане холодную воду или другой напиток, так как уже через небольшой промежуток времени снова появится чувство жажды.

Лучшим напитком в бане и после нее является хорошо заваренный свежий чай, желательно зеленый, или травяной витаминный напиток. Чай или другие напитки пить надо в предбаннике во время отдыха из самовара или термоса. Дома чай пьют после русской бани обязательно из самовара по всем правилам русского чаепития: с медом, вареньем, с баранками и ватрушками.

В бане в течение всего времени пребывания там (1,5—2 часа) можно пить небольшими порциями 2—3 стакана чая или другого напитка. В чай полезно для аромата добавить листья мяты, черной смородины, малины, земляники. Если у вас простуда, то в бане и дома полезно пить чай, заваренный липовым цветом и сухой малиной, — это поможет вызвать обильное потоотделение.

Важно знать, что много жидкости в бане нельзя употреблять, так как это вызывает дополнительную нагрузку на сердце и почки. Об умеренном утолении жажды в бане и после нее обязательно должны помнить пожилые люди. Для них также нежелательно употребление крепкого чая, кофе, не говоря уже о таких напитках, как пиво и другая алкогольная продукция.

Если жажда все еще будет вас мучить после бани, то необходимо через 2 часа выпить еще стакан чая с лимоном.

После банной процедуры очень полезно утолять жажду настоем плодов шиповника, барбариса, боярышника, овощным или фруктовым соком.

Травяные чаи — это настоящий кладезь витаминов, микроэлементов, различных биологически активных веществ, благотворно влияющих и оздоровляющих ваш организм.

Здоровье

Как избавиться от кашля: 17 эффективных способов избавления от разных видов кашля

Добавить комментарий

Осень преподносит для нас не только приятные сюрпризы в виде красочных и ярких цветов природы, но и приводит к частым простудным заболеваниям. Перепады температур, сквозняки, неправильное питание — все это может повлечь за собой снижение иммунитета, а как следствие болезнь — насморк, кашель, боли в горле.

Именно кашель может стать раздражающим эффектом в нашим организме и мешать нам радоваться жизни. Как же избавиться от кашля? Какие существуют способы избавления от различных видов кашля?

17 способов избавления от разных видов кашля

1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.

Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день:

  • взрослые — по 2 ст. л.,
  • дети 4—14 лет — по 1 ст. л.

На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.

2. Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

3. Для облегчения отделения мокроты пейте брусничный сок с медом или брусничный сироп по 1 ст. л. несколько раз в течение дня. Одновременно пейте вместо чая отвар из листьев или сушеных плодов клубники.

4. При сухом кашле проводите ингаляции. Измельчите и смешайте 1 ст. л. листьев эвкалипта, 1 ст. л. цветков календулы и 1 ст. л. корня солодки. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл крутого кипятка. Настаивайте 5—10 минут, затем вдыхайте пар. Детям первых лет жизни ингаляции делать нельзя, не рекомендованы они и при высокой температуре!

5. Для лечения застарелого кашля применяйте компрессы. Смешайте 1 ст. л. муки, 1 ст. л. сухой горчицы, 1 ст. л. подсолнечного масла, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. водки. Подогрейте смесь на водяной бане, постоянно помешивая. Получившееся «тесто» нанесите на марлевую повязку и приложите к груди. Сверху накройте полиэтиленом, укутайте теплым шарфом. Держите до остывания компресса.

6. Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.

7. 100 мл свежего сока редьки или моркови смешайте со 100 мл молока или медового напитка. Пейте по 1 ст. л. 6 раз в день.

8. Смешайте 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. камфоры. Пропитайте этой смесью шерстяную ткань и приложите к груди.

9. 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.

10. 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.

11. От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.

12. Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.

13. Прекрасное средство от кашля — чай из калины с медом.

Измельчите и смешайте 1 ст. л. сушеных листьев смородины и 1 ст. л. липового цвета. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл кипятка. Настаивайте 30 минут. Пейте в теплом виде, как чай, 3—4 раза в день.

14. Смешайте 300 г сливочного масла, 300 г меда, 200 г сахара и 100 г натурального масла какао или порошка какао. Нагрейте на водяной бане, помешивая, но не доводите до кипения. Когда масса станет однородной, снимите с огня. 1 ст. л. смеси разведите в 200 мл горячего молока. Пейте в горячем виде 3—4 раза в день и обязательно на ночь.

15. Смягчить кашель и облегчить выход мокроты поможет такой рецепт. Смешайте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. спирта (или водки), добавьте 1 сырой желток. Принимайте смесь по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой.

16. Огненное молоко от кашля.

Нарежьте кубиками 10 луковиц, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.

17. Леденцы от кашля из меда и имбиря. 250 г меда и 1 ч. л. измельченного корня имбиря положите в кастрюлю с антипригарным покрытием и варите до загустения. Готовой смеси дайте немного застыть. Разделите на 15 леденцов. Съедайте 2—3 леденца в день. Через 3—5 дней кашель пройдет.

Здоровье

Как быстро вылечить синяки? 20 способов избавиться от синяков

Добавить комментарий

Практически все из нас хотя бы раз в жизни имели дело с синяками. Обычно они возникают из-за неосторожности и мелких травм (падений, ушибов о гололед, ударов об острые углы). Конечно, большинство синяков приходится на детство, но и взрослые частенько получают синяки по неосторожности. Есть ли способы быстрого и эффективного устранения синяков? Как быстро вылечить синяк?

Синяк «проходит» в результате расщепления пигмента и удаления его из тканей при помощи особых клеток-лейкоцитов. Зная механизм работы лейкоцитов, можно понять, что сильно ускорить исчезновение синяка невозможно, особенно, если меры первой помощи не были предприняты сразу же.

Все средства, которые обещают убрать синяки быстро и безопасно – не более чем реклама, в основном все они имеют свойство только усиливать кровообращение в области травмы и, тем самым, привлечь к зоне поражения «уборщиков»-лейкоциты.

Быстрая помощь при ушибе?

Но, чтобы на ушибленном месте образовался минимально возможный синяк, следует незамедлительно предпринять несколько простых мер.

1. Холод

Для начала постарайтесь не допустить появление синяка. Для этого как можно быстрее нужно охладить место ушиба.

Сразу же после травмы или удара приложите к ушибленному месту холод. Можно обернуть кусочек льда в ткань или приложить специальный охлаждающий пакет, они есть в автомобильных аптечках. Это приведет к спазму сосудов около травмы, и не даст крови выходить из сосудов.

Также в домашних условиях можно приложить к месту травмы лёд, завёрнутый в платок, или используйте для этого что-нибудь из холодильника. Держать холод нужно 1.5 часа, периодически делая перерывы, чтобы не вызвать переохлаждения. Если синяк находится на руке или ноге – туго затяните это место эластичным бинтом.

2. Тепло

Если же синяк уже появился – то поможет тепло. Оно способствует рассасыванию уже имеющихся гематом. Используйте различные разогревающие средства – компрессы, растирания.

Важно: если синяк под глазом, не прикладывайте тепло! Можно получить сильный отек тканей и кровоизлияния в конъюнктиву.

3. Эфирные масла

Чтобы синяк быстрее прошёл – используйте эфирные масла. Для свежих ушибов хорошо подходит лавандовое масло, а для давних – розмариновое.

4. Бодяга

Не менее эффективное средство от синяков, известное всем – бодяга (порошок пресноводной губки). Приобрести его можно в аптеке, и стоит он копейки. Она способствует избавлению от кровоподтёков и гематом. Смешайте порошок бодяги с водой, чтобы получилась кашица. Эту кашицу прикладывайте к месту ушиба. Такие примочки хорошо помогают при свежих синяках.

5. Йод

На второй день после образования синяка делайте йодную сетку 5% настойкой йода.

6. Настойка

Смешайте по пол стакана водки, добавьте пол ч. ложки соли. Прикладывайте тампон, намоченный этой смесью к местам ушибов. Обновляйте компресс когда он начинает подсыхать

7. Календула

Хорошее средство от ушибов и синяков – настойка календулы. Её можно купить в аптеке, а можно сделать самим. Возьмите 20 грамм цветков календулы на 100 мл. 70 — градусного спирта. Настаивать нужно 2 недели, поэтому лучше приготовить её заранее. Храниться она долго. Используйте эту настойку для компрессов и примочек.

8. Алоэ

Прикладывайте к месту ушиба разрезанный лист алое. Можно приклеить его пластырем. Хорошо помогает при небольших синяках.

9. Капуста

К давно ушибленному месту прикладывайте свежие листья капусты. Предварительно слегка отбейте их.

10. Фасоль

Сделайте на ночь компресс из сваренной белой фасоли, растерев её до состояния пюре. Сверху перевяжите хлобчатобумажной тканью или бинтом.

11. Чеснок

Разрезанным на 2 части зубчиком чеснока смазывайте места ушибов или накладывайте на синяк кашицу из раздавленного чеснока. Можно также сделать смесь из 250 мл. столового уксуса и 1 головки раздавленного чеснока. Готовой смесью натирайте ушибы.

12. Хрен и редька

Несколько раз в день прикладывайте к месту ушиба кашицу из натёртых на мелкой тёрке редьки или хрена.

13. Ананас

Этот фрукт содержит ферменты, которые способствуют ускорению рассасывания синяков. Протирайте ушибы свежевыжатым ананасовым соком или кусочками фрукта.

14. Лук Мелко нарежьте 1 среднюю луковицу и добавьте 1 ч. ложку соли. С этой смесью делайте компрессы 2-3 раза в день.

15. Свекольно–медовый компресс

Натрите на мелкой тёрке свежую свеклу и отожмите сок. В полученную кашицу добавьте 1 ст. ложку мёда. Эту смесь нанесите на синяк, накройте хлопчатобумажной тканью или марлей и закрепите бинтом. Держите компресс 2-3 часа, затем смойте. Делайте 1 раз в день.

16. Витамин С

Как правило, синяки часто появляются у людей, испытывающих дефицит витамина С. Чтобы его восполнить – ешьте больше свежих фруктов и овощей. Много витамина С содержат цитрусовые, зелёный лук, квашеная капуста.

17. Хорошее средство от гематом – лук с солью:

5-6 головок репчатого лука, измельченного на терке смешайте с 1 столовой ложкой соли, заверните полученную массу в ткань и приложите к больному участку. Повторите процедуру в течение нескольких дней. Через неделю синяк рассосется.

18. Картофельный крахмал

Идеальным народным средством от синяков является картофельный крахмал. Разведите крахмал с водой до образования кашицы и нанесите на ушибленное место. Чудо долго не заставит себя ждать – уже на следующий день от гематомы не останется и следа!

19. Кожура банана

Удивительно, но в борьбе с синяками прекрасно помогает кожура банана! Приложите внутреннюю сторону банановой кожуры к пострадавшему месту всего на полчаса.

20. Тёртый картофель

Самое лучшее средство: сразу на ушиб положить тёртый картофель.

Здоровье

"Золотые правила" здорового питания и образа жизни

Добавить комментарий

При выборе диеты для своего организма делайте акцент на то, что вы будете придерживаться данного питания в течение всей жизни. Пожизненная диета, которая направлена на улучшение качества вашей жизни, сохранит вам здоровье и долгие годы жизни. Подобная диета, как правило, включает следующие продукты: растительную пищу, овощи, фрукты, бобовые, орехи, морепродукты, их правильное соотношение при отсутствии белковых продуктов животного происхождения. Это достаточно низкокалорийная диета.  Для здорового питания и образа жизни также необходимо придерживаться золотых правил. Какие правила позволят приобрести хорошую фигуру и поддерживать здоровье?

Какой бы диеты вы не придерживались сейчас, существует несколько простых советов по режиму питания и физической активности, которые помогут оставаться в форме:

Есть 5-6 раз в день по принципу «3 основных приема пищи и 2-3 перекуса между ними»

Голодать вредно — эту аксиому надо запомнить и повторять себе постоянно. А вот питаясь небольшими порциями, мы все время поддерживаем себя в состоянии «полусытости» — так приходит «пищевое спокойствие», то есть организм уже не боится, что его могут не покормить, а потому у него нет и необходимости запасать съеденное. Таким образом дробное питание «разгоняет» наш обмен веществ, и все наши обеды-ужины идут на удовлетворение насущных потребностей организма, а не откладываются в складки на боках.

Читайте: Как согреться в морозы? Согревающие и полезные продукты зимой

Обязательно завтракать, и лучше не позднее, чем через 40 минут после подъема

«Завтрак съешь сам», — и этим все сказано. От того, насколько сытной будет эта трапеза, зависит не только наша работоспособность в первую половину дня, но и общая суточная потребность в пище (доказано, кто не завтракает — тот ужинает, и ужинает «на совесть»), и просто настроение с утра, что, согласитесь, немаловажно.

Пить 1,5-2 литра чистой воды в день

Причин этому непреложному правилу несколько — во-первых, вода участвует в обменных процессах организма, а потому ее нехватка быстро даст о себе знать их замедлением (читайте: набором веса). Во-вторых, вода помогает выводить шлаки и токсины, а вот ее недостаток не самым приятным образом скажется на процессе пищеварения — выводить «отработанный» сухой пищевой комок кишечнику станет сложнее. В-третьих, сигналы о жажде мозг зачастую принимает за сигналы о голоде — так «недопивающие» автоматически становятся «переедающими». В-четвертых, недостаток воды в организме обернется такими внешними эффектами, как преждевременное старение и сухость кожи, морщины, в особо тяжелых случаях — «заеды» в уголках губ, а также сухость и выпадение волос и ломкость ногтей. Словом, заведите себе полезную привычку — выпивать в день по 8 стаканов воды, носите бутылочку в сумке, держите воду на рабочем столе (в периоды аврала не всегда есть время даже дойти до офисных кулеров). Но не запивайте трапезы! По поводу времени до и после еды, в течение которого стоит воздержаться от питья, диетологи спорят, но в том, что не стоит прихлебывать непосредственно в момент приема пищи, они единодушны.

Читайте: Трехдневная яблочная диета нормализует нарушение обмена веществ

Спать 7-9 часов

Разумеется, при сегодняшнем ритме жизни это правило соблюдать проблематично, как бы сильно ни хотелось. В таком случае просто сделайте все, что в ваших силах: перенесите на завтра, а то и на послезавтра, несрочные домашние дела и волевым усилием выключите компьютер с телевизором — вряд ли в ночные часы там происходит нечто более важное, чем ваш здоровый сон. Компенсируйте будние недосыпы в выходные. Да, выспаться впрок, увы, нельзя, но «побаловать» себя 10-часовым сном все же стоит — отдых особенно важен худеющему организму, ведь диета — это всегда немного стресс.

Отдавать предпочтение умеренным физическим нагрузкам

Это как раз тот случай, когда важна умеренность. Золотая середина где-то между тюленьим отдыхом на диване и ежедневными двухчасовыми марафонами в тренажерном зале. Идеальные варианты здесь — пешие прогулки и активный отдых, плюс 2-3 тренировки в неделю. И найдите тот вид спорта, который по здоровью и темпераменту подойдет именно вам: йога, аэробика, боевые искусства, танцы, бассейн или силовые тренировки — попробуйте всего понемногу, чтобы сделанный выбор приносил вам не только пользу, но и удовольствие!

витаминыдиета
Здоровье

Частные и государственные клиники: что выбрать?

Добавить комментарий

Жизнь преподносит иногда такие сюрпризы, на которые сразу может возникнуть неадекватная реакция. Но сейчас любую такую «искру» можно быстро погасить. Так, например, если вдруг нашлась долгожданная вещь и срочно нужна определённая сумма денег на неё, можно без особых проблем взять микрокредит и удовлетворить своё желание. Так и со здоровьем: можно пользоваться государственными услугами и ждать годами, а можно обратиться в частную клинику и в малые сроки решить свой вопрос.

Конечно, можно долго рассуждать о том, что лучше было бы, если бы выплачивалась хорошая страховка, как в Европе, и, соответственно, всегда была бы возможность в нужный момент получить высококвалифицированную помощь. Но сейчас ситуация другая. Поэтому мы всё также обращаемся в частные клиники и обходим стороной государственные.

Плюсы и минусы частных учреждений здравоохранения

  • индивидуальный подход, отсутствие очередей, корректное и внимательное отношение, хороший сервис;
  • комфортные условия, более современная аппаратура;
  • персональный лечащий врач с высокой квалификацией, владеющий историей болезней;
  • широкий спектр предоставляемых услуг.

Из наиболее существенных минусов обращает на себя внимание высокая цена на такие услуги.

Однако и в государственных поликлиниках есть исключения: улыбающиеся врачи, квалифицированные специалисты, наличие платных услуг во избежание очередей.

Поэтому пока каждый для себя сам определяет наряду с возникающим иногда вопросом «где взять деньги в долг», услугами каких клиник воспользоваться, чтобы сэкономить свои нервы и время.

Здоровье

Что взять с собой в «осенний» поход?

Добавить комментарий

Так прекрасно провести последние солнечные деньки в полном единении с природой. Что же может быть лучше осеннего похода? Запах костра, звуки гитары и свежий воздух. Главное, не забудьте купить тушенку, ведь это самое настоящее походное «блюдо». Что же еще нужно взять с собой в осенний поход? Давайте подумаем вместе.

Основные вещи

К сбору вещей нужно подойти с максимальной практичностью. Обязательно стоит взять с собой непромокаемую накидку для рюкзака, ведь погодные условия иногда сложно предсказать даже опытным синоптикам.

Второй основной вещью в походе является спальник. Подбирать его нужно в соответствии со временем года. В этом вам поможет маркировка спального мешка, где указан диапазон температуры, при которой он будет уместен.

Также обязательно нужно взять с собой герметичный коврик. Он понадобится во время сна и привалов.

При выборе посуды стоит обратить внимание на материал, из которого она изготовлена. Лучше всего подойдет железо или пластик.

Обязательно стоит позаботиться о наборе одежды «осеннего туриста». Нужно взять с собой теплые вещи: куртку, шерстяные носки, штаны, ведь по ночам осенью достаточно холодно. Что касается обуви, то здесь главное – это удобство, ведь поход подразумевает под собой пешие переходы по пересеченной местности.

Естественно, что в многодневный поход нужно брать с собой еду. Часто случается такое, что нет возможности закупить провизию. Для похода отлично подойдет Тушенка цена на которую не так уж высока, хотя она и очень вкусная.

И, конечно же, не стоит забывать о «доме туриста» – палатке.

Дополнительные вещи

Кроме вышеперечисленного, еще необходимо взять с собой:

  • средства личной гигиены;
  • походную аптечку;
  • документы и деньги;
  • нитки и иголку;
  • фонарик;
  • дождевик;
  • спички.

Удачных вам путешествий и хороших впечатлений!

Здоровье

Что поможет улучшить память? Исследования в изучении механизмов памяти

Добавить комментарий

Важным элементом, позволяющим продлить работу памяти является ее тренировка. Но помимо навыков самого человека существуют и химические соединения, которые помогают улучшить память. Химическое соединение в организме, известное под названием спермидин, помогает улучшить память. Это доказали опыты, проведенные командой ученых из Австрии и Германии.

Спермидин — небольшая линейная молекула из группы полиаминов, необходимая для роста и созревания клеток. В больших количествах он содержится в сперме, но вообще присутствует во всех клетках тела.

Ранее ученые установили, что спермидин является пусковым механизмом в процессе очищения клеток — он помогает расщеплять дефективные белки и прочие клеточные отходы. Однако с возрастом его становится все меньше, из-за чего организм более уязвим перед клеточными нарушениями.

Читайте: Признаки ухудшения памяти и как улучшить свою память?

Проведенные ранее опыты показали, что спермидин способствует значительному продлению жизни, то есть он фактически обладает антивозрастным эффектом. Так, благодаря его воздействию растущие на питательной среде дрожжи прожили в 3-4 раза дольше, а человеческие иммунные клетки — в 3 раза. На 30 процентов увеличилась продолжительность жизни и плодовых мушек дрозофил, а также микроскопических круглых червей, пишет Медпортал.

Новые опыты, вновь проведенные на плодовых мушках, показали, что спермидин позволяет улучшить память за счет того, что уменьшает отложения белка в мозге. Известно, что подобные скопления белков могут приводить к развитию слабоумия у людей и животных.

По мнению исследователей, спермидин может быть использован для лечения людей с нарушениями памяти (характерное явление для больных деменцией). А чтобы доказать его эффективность для человека, требуется провести прицельные исследования с участием пациентов.

Кроме того, ученым удалось продвинуться в изучении работы механизмов памяти. Это позволит лечить тяжелые неврологические заболевания и станет основой для новых эффективных обучающих технологий.

Речь идет о долгосрочной памяти. Оказалось, что ей управляет белок под названием Arc. Об этом сообщают американские ученые в статье, опубликованной в журнале Nature Neuroscience.

Ученые изучали механизм работы синапсов — специализированных переходов в нашем мозге, которые передают информацию между нейронами. Большинство синапсов возникает на ранних стадиях развития мозга, однако и на протяжении взрослой жизни могут появляться новые, разрушаться или укрепляться старые. Ученые установили, что важную роль в формировании новых связей играет именно белок Arc. Так, лишенные его в ходе экспериментов мыши не могли вспомнить, как они решали простую задачу, которую усвоили накануне.

Исследования также показали, что при обучении белок Arc накапливается в синапсах. Более того, когда отдельные нейроны стимулируются во время обучения, Arc начинает не только накапливаться в синапсах, но и направляется в ядро нейрона. Таким образом, Arc действует как главный регулятор всего процесса запоминания. Ведь во время формирования памяти определенные гены должны включаться и выключаться в строго определенное время и генерировать белки, которые помогают нейронам сохранить новые воспоминания, переводя приобретенные навыки в долговременную память.

Это очень важное открытие не только для расшифровки механизмов работы памяти. Оно в будущем поможет решить множество неврологических проблем, в частности, лечение до сих пор неизлечимых болезней, например, аутизма или болезни Альцгеймера.

памятьтренировка памятичувства