Что надо пить, чтобы утолить жажду?

Вода — источник энергии и жизни. Какуд воду необходимо пить, чтобы утолить жажду и подпитать организм полезными витаминами и минералами? Как известно, без еды человек может жить если не очень хорошо, то достаточно долго. А вот без воды не протянет и нескольких дней. За день организм теряет в среднем 2,5 литра жидкости, которую надо обязательно восполнять примерно в том же объеме.

Что надо пить, чтобы утолить жажду?Вот и врачи нередко рекомендуют потреблять не менее 2 литров воды в день. Да-да, именно обыкновенной чистой питьевой воды, которую последнее время пить стало не очень модно.

Соки, нектары, газированная вода

Что только ни пьют люди для утоления жажды. В лидеры потребительского спроса давно вырвалась газированные напитки, соки и нектары. Но жажду они не утоляют, поскольку содержат сахар. А подобные напитки, содержащие сахар и газ довольно таки вредны как для зубов, так и для желудка.

Кстати, воспользоваться услугами стоматологии и обратиться за квалифицированной помощью к дантистам можно в Альфа-клиник.

Итак, человек пьет сладкую газировку до тех пор, пока она не начнет плескаться у горла, но все равно ощущение жажды не проходит.

В сладких напитках есть и еще одно слабое место – калории, которые, по мнению ученых, усваиваются быстрее, чем из пищи. Нетрудно посчитать, сколько лишних калорий получит организм, если в жару одним махом выпить литр колы и, не напившись как следует, залить ее бутылкой фруктового нектара.

Вода из-под крана

Человеческий организм устроен таким образом, что идеальным средством утоления жажды остается обыкновенная вода. Но какую воду пить?

То, что в большинстве городов течет из-под крана, пригодным для питья назвать трудно из-за резкого запаха хлора. Правда, хлорируют воду не затем, чтобы ее не пили, а для обеззараживания. Ведь воду для бытовых целей нередко забирают из открытых водоемов, в которых флоры и фауны навалом. Поэтому хлорирование – вынужденная мера.

Процесс кипячения отчасти решает проблему хлорного запаха, но в водопроводной воде остается слишком многом минеральных солей и других примесей, способных привести к заболеваниям почек.

Подходящей для питья и приготовления пищи врачи считают воду, в которой концентрация минеральных веществ не превышает 1 г на литр. Поэтому, чтобы вода из-под крана стала абсолютно пригодной для питья, лучше воспользоваться бытовым фильтром, задерживающим соли, и регулярно его обновлять, строго следуя прилагаемой инструкции.

Минеральная вода — «минералка»

Строго говоря, любую воду можно назвать минеральной. Кроме дистиллированой, конечно. Но лишенная вообще всех солей вода вкуса не имеет, пользы не приносит и положительных эмоций не вызывает.

Если технология производства упакованной воды, называемой питьевой, не нарушена, то в бутылке содержится мягкая вода с минерализацией не больше 0,5 г на литр, о чем обязательно есть указание на этикетке. Если к тому же она не газирована искусственно, то вполне подходит и для приготовления еды, и для питья.

Настоящей минеральной водой можно считать ту, что добывается из подземных источников и имеет постоянный состав. Такую воду условно делят на столовую, лечебно-столовую и лечебную. В последней очень высокая концентрация минеральных веществ — около 10 г на литр — и нередко содержатся биологически активные элементы: йод, железо, бром, фтор.

Прежде чем открыть бутылку и с обычной столовой минеральной водой, стоит изучить ее состав. Например, высокое содержание натрия опасно для тех, кто страдает гипертонией и заболеваниями почек. Избыточный кальций вреден тем, у кого есть склонность к образованиям тромбов. А вода, содержащая серу, может надолго запереть неосмотрительного водохлеба в туалете.

Если же на бутылке с минеральной водой есть слово «лечебная», для простого питья эта вода точно не годится. По сути, это лекарство, которое применяется только при определенных заболеваниях и назначается врачом. Бесконтрольное потребление лечебной минеральной воды может привести к серьезному нарушению баланса солей в организме, обострению хронических и появлению новых заболеваний.

Советы по использованию банковской карты при совершении операций, чтобы сохранить денежные средства

Банковская картаОсновные операции, которые чаще всего встречаются с банковскими картами — это совершение оплат через банкоматы, переводы средств или оплата услуг через Интернет и использование банковской карты  для безналичной оплаты товаров и услуг в магазинах, кафе, барах и т.д.

Какие рекомендации необходимо соблюдать для того, чтобы уберечь свою кредитную или банковскую карту от проникновения к счетам злоумышленников, желающих присвоить денежные средства собственников? Читать далее Советы по использованию банковской карты при совершении операций, чтобы сохранить денежные средства

Cотовые операторы вернут абонентам-москвичам деньги, потраченные ими на SMS-сообщения в день теракта

СМСРоссийские сотовые операторы, входящие в так называемую «большую тройку», решили вернуть абонентам-москвичам деньги, потраченные ими на SMS-сообщения, отправленные 29 марта, когда в столичном метро были совершены теракты.

Первым об этом решении сообщил МТС. «Руководство компании в связи с терактами в Москве приняло решение в течение суток вернуть абонентам МТС в Москве и Московской области деньги за SMS-сообщения, отправленные в понедельник с 8 утра до 23:59 вечера», — сообщает Директор Департамента по связям с общественностью МТС Елену Кохановскую.

Аналогичное решение было принято и в «Вымпелкоме» (торговая марка «Билайн»). Читать далее Cотовые операторы вернут абонентам-москвичам деньги, потраченные ими на SMS-сообщения в день теракта

Несколько способов избавиться от страха. Упражнения по преодолению страха

СтрахЕсли Вы попали в чрезвычайную ситуацию, если у вас неприятности и вас одолевают страхи, то вам помогут несколько советов по избавлению от тягостных мыслей, дум и различных страхов, связанных с ситуацией.

Страх, как известно, присущ всем животным, не исключение и люди, которые в той или иной мере подвергаются различным стрессам, опасным или чрезвычайным происшествиям. Читать далее Несколько способов избавиться от страха. Упражнения по преодолению страха

Два взрыва в московском метро. Телефоны для звонков

expПо сообщению РБК, сразу два теракта были осуществлены сегодня утром в московском метро. В обоих случаях атакам подверглась Сокольническая линия метрополитена. По имеющейся информации, взрывы были осуществлены террористками-смертницами.

По данным МЧС, в результате двух взрывов в метро погибли 35 человек, около 40 ранены.

Первый инцидент произошел в 7:52 мск на станции «Лубянка» — взрывное устройство сработало во втором вагоне поезда «Красная стрела», следовавшего в сторону «Улицы Подбельского». Теракт был осуществлен во время посадки-высадки пассажиров. В результате взрыва , по данным МЧС, погибли 23 человека и пострадали 20 человек. Люди погибли как в самом злополучном вагоне, так и на перроне. Читать далее Два взрыва в московском метро. Телефоны для звонков

В чем причины низкой успеваемости первокурсников в 2010 году?

Максим КронгаузНа вопросы о причинах неуспеваемости студентов-первокурсников в 2010 году, ответил Максим Кронгауз , директор Института лингвистики РГГУ, завкафедрой русского языка, профессор, доктор филологических наук. Каковы причины безграмотности нынешних учащихся ВУЗов. Поможет ли перевод России на систему ЕГЭ выйти из создавшейся ситуации? Поднимется ли в ближайшее время образованность наших студентов? Интервью с Максимом Кронгаузом. Читать далее В чем причины низкой успеваемости первокурсников в 2010 году?

Признаки ухудшения памяти и как улучшить свою память?

ПамятьЗабывчивость и рассеянность приносят много дискомфорта в нашу жизнь, и мы начинаем жаловаться на плохую память. В нужный момент забывается слово, деталь, дата, телефон, еще вчера так отлично всплывавший в памяти, номер автобуса или маршрутки, дата встречи, дней рождений родственников и знакомых. Развить память возможно и для этого существует достаточно много упражнений для развития памяти.

Память, прежде всего, процесс мыслительный, который включает запись информации, ее хранение и в дальнейшем при надобности извлечение. Читать далее Признаки ухудшения памяти и как улучшить свою память?

Как обеспечить максимальную сохранность банковской карты, ее реквизитов, ПИН и других данных

credit-card-debtВ нашу жизнь активно входят карты: банковские , кредитные, зарплатные или же просто для совершения расчетов и накопления денежных средств. Как обезопасить свои сбережения и накопления, находящиеся на банковской карте? Какие меры необходимо предпринять для максимальной сохранности секретных данных о карте, таких, как ПИН, содержимое счета и других данных? Итак, вот несколько рекомендаций по сохранности вашей банковской, кредитной карты.

1. Никогда не сообщайте ПИН третьим лицам, в том числе родственникам, знакомым, сотрудникам кредитной организации, кассирам и лицам, помогающим Вам в использовании банковской карты. Читать далее Как обеспечить максимальную сохранность банковской карты, ее реквизитов, ПИН и других данных

Пояснения Минздравсоцразвития к закону “Об обращении лекарственных средств”. Мифы о лекарствах

ЛекарстваВ связи с повышенным интересом к закону «Об обращении лекарственных средств», который был недавно принят, и о вопросах, которые возникли у граждан по поводу принятия этого закона, Министерство здравоохранения и социального развития решило разъяснить те громкие заголовки, которые прошли в средствах массовых информации о том, что лекарства исчезнут, сильно подорожают, о росте фальшивых лекарств, о коррупции среди фармакологических компаний и т.д. Итак, какие мифы появились в связи с законом, и что считает по этому поводу чиновники? Читать далее Пояснения Минздравсоцразвития к закону “Об обращении лекарственных средств”. Мифы о лекарствах

Рост тарифов ЖКХ в Москве

ЖКХРазговоры о завышенных тарифах ЖКХ встревожили не только всех жителей Москвы, но и всех регионов России, где повышение оплаты за жилищно-коммунальные услуги превышали порой 40, а то все 70 процентов по сравнению с предыдущим годом. Поручение разобраться с подобной ситуацией было дано Президентом РФ. Что касается тарифов в г. Москве, то и здесь не обошлось без вмешательства мэра Москвы Ю.Лужкова.

Превышения предельного уровня роста тарифов на жилищно-коммунальные услуги, установленного для всех регионов РФ на уровне 25% к уровню 2009 года, в 2010 году в Москве не будет, заявил первый заместитель Мэра в Правительстве Москвы Юрий Росляк. Читать далее Рост тарифов ЖКХ в Москве